
きな粉とバナナの豆乳スムージー
- 5分
初級

豆乳はコレステロール値を下げ、血圧の上昇を抑え骨粗鬆症予防にも効果があります。また、血栓の予防や活性酸素の働きを抑制するので、老化防止にもなります。
そして、女性ホルモンに似た効果を発揮するので、更年期障害にも効果があるそうです。
きな粉は食物繊維の他に、カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルも多く含んでいます。
毎日続ける事で、病気知らずの健康の体になりそうですね。
豆乳はコレステロール値を下げ、血圧の上昇を抑え骨粗鬆症予防にも効果があります。また、血栓の予防や活性酸素の働きを抑制するので、老化防止にもなります。
そして、女性ホルモンに似た効果を発揮するので、更年期障害にも効果があるそうです。
きな粉は食物繊維の他に、カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルも多く含んでいます。
毎日続ける事で、病気知らずの健康の体になりそうですね。
暑い時期に大活躍のゼラチン・アガー・寒天の違いや固まる温度など詳しくご紹介します。
基本レシピのポイントをおさえながら、シフォンケーキ作り成功のコツを分かりやすくご紹介します。
目指すは、口どけが良くしっとりした食感と、こんもり膨らんだかわいらしいフォルム!
ヘルシーな和素材として人気の寒天を使って、きれいで涼やかな和菓子を作ってみませんか?
見て楽しい、分け合って食べておいしいデコちぎりパンに、パン作り初心者が挑戦!
旬のフルーツのおいしさをぎゅっと閉じこめた、とっておきのジャムを作りませんか?
夏本番を迎えて「あれ、なんだかパンの様子がいつもと違う...」と感じた方が多いのではないでしょうか?
つるるん、ぷるん。口に含んだ瞬間からのどを通っていく過程まで、上品な涼やかさを楽しめる、わらびもちがおいしい季節がやってきました。
自由研究みたいに学びながら作れる実験おやつや、縁日おやつ、時短おやつなどの夏休みにぴったりのレシピをご紹介します。
材料をセットするだけでアイスクリームが作れると人気のアイスクリームメーカーが、新しくなってさらに便利になりました。