naturaレシピ
お菓子レシピ
パンレシピ
お料理レシピ
もちあわとカリフラワーのマスタードカレー風味

もちあわとカリフラワーのマスタードカレー風味

  • 初級初級

ナチュラルフードと、野菜ごはん+ビオワインの教室「IKU」を主宰するふなびきいくこさんに、体にやさしいnatura素材である雑穀を使ったレシピをご紹介いただきました。あわは甘みがあり、クセのない雑穀です。雑穀はまとめて炊いて冷凍可能できるので、開封したら冷蔵庫に入れて保存し、ご飯と一緒に炊飯したり、スープに入れたりして早めに使い切りましょう。このレシピも、次の日には水とスープストックを加えて、スープとして食べてもおすすめです。

国産うるちひえ200g
国産うるちひえ200g  572円(税込)
雑穀の里、岩手県・花巻地方で丹精込めて栽培された、うるちひえ。
マグネシウム・亜鉛を豊富に含むだけでなく、たんぱく質・鉄・食物繊維の補給にも適しています。
  • 印刷する
  • メールで送る
さじグラム換算表

材料

A
国産もちあわ
70g
150ml
ひとつまみ
カリフラワー
中1/2個
B(調味料)
小さじ1/3
白味噌
小さじ1/2
 【有機JAS】粒マスタード
小さじ1
カレー粉
小さじ1/2
C(トッピング)
パセリ(みじん切り)
適量
 ピンクペッパー
適量
このレシピの材料を
※商品内容や使用上・保存上の注意はあらかじめ各商品ページにてご確認ください。


作り方

 
1.もちあわを目の細かいザル(裏ごし器)などでよく洗い、カリフラワーは一口大に切る。 2.厚手の鍋にAを入れてフタをし、中火で加熱する。沸騰したら極弱火して15分炊く。火から下ろし、10分蒸らす。 3.蒸らし終わったら、B(調味料)を入れて混ぜる。お好みでパセリとピンクペッパーをのせてできあがり。お好みで、カナッペなどにしていただく。
 

クオカがおすすめする材料・道具など

材料

【有機JAS】粒マスタード200g
【有機JAS】粒マスタード200g
 
チェックした商品を
※商品内容や使用上・保存上の注意はあらかじめ各商品ページにてご確認ください。

 
お菓子レシピ
パンレシピ
お料理レシピ
Facebook twitter mixi

新着特集

  • new
    冷やしておいしいレモンのお菓子レシピ

    いつものレシピもレモンを加えるだけで、甘みもすっきりキレのよい味わいになり、さわやかな香りで食が進みます。

  • new
    朝食スムージー&おやつフローズンレシピ8選

    ブレンダーに材料を入れてスイッチオン!フローズンドリンクや冷たいドリンクのレシピをご紹介します。

人気特集ランキング

  • nbsp;
    知りたい!ゼラチン・アガー・寒天の違い

    暑い時期に大活躍のゼラチン・アガー・寒天の違いや固まる温度など詳しくご紹介します。

  • nbsp;
    シフォンケーキの作り方 失敗しない、基本とコツ

    基本レシピのポイントをおさえながら、シフォンケーキ作り成功のコツを分かりやすくご紹介します。

  • nbsp;
    パウンドケーキの失敗しない作り方

    目指すは、口どけが良くしっとりした食感と、こんもり膨らんだかわいらしいフォルム!

  • nbsp;
    寒天で作る、夏のきらきら和菓子レシピ7選

    ヘルシーな和素材として人気の寒天を使って、きれいで涼やかな和菓子を作ってみませんか?

  • nbsp;
    かんたんカワイイ!デコちぎりパンの作り方

    見て楽しい、分け合って食べておいしいデコちぎりパンに、パン作り初心者が挑戦!

  • nbsp;
    基本のジャムの作り方

    旬のフルーツのおいしさをぎゅっと閉じこめた、とっておきのジャムを作りませんか?

  • nbsp;
    夏のパン作りの大敵「過発酵」ってなに?どうやったら防げるの?

    夏本番を迎えて「あれ、なんだかパンの様子がいつもと違う...」と感じた方が多いのではないでしょうか?

  • nbsp;
    極上!手作りわらびもち 材料3種比較とレシピ6選

    つるるん、ぷるん。口に含んだ瞬間からのどを通っていく過程まで、上品な涼やかさを楽しめる、わらびもちがおいしい季節がやってきました。

  • nbsp;
    子どもと一緒に作る 夏休みのおやつレシピ

    自由研究みたいに学びながら作れる実験おやつや、縁日おやつ、時短おやつなどの夏休みにぴったりのレシピをご紹介します。

  • nbsp;
    新アイスクリームメーカーの使い方&おすすめアレンジ

    材料をセットするだけでアイスクリームが作れると人気のアイスクリームメーカーが、新しくなってさらに便利になりました。

お得な情報

  • アウトレット

ページトップへ戻る