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きな粉とバナナの豆乳スムージー

きな粉とバナナの豆乳スムージー

  • 5分
  • 初級初級

豆乳はコレステロール値を下げ、血圧の上昇を抑え骨粗鬆症予防にも効果があります。また、血栓の予防や活性酸素の働きを抑制するので、老化防止にもなります。
そして、女性ホルモンに似た効果を発揮するので、更年期障害にも効果があるそうです。
きな粉は食物繊維の他に、カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルも多く含んでいます。
毎日続ける事で、病気知らずの健康の体になりそうですね。

【有機JAS】オーガニックバナナ豆乳250ml
【有機JAS】オーガニックバナナ豆乳250ml  237円(税込)
ベルギー・Provamel(プロヴァメル)社の厳選された有機大豆(遺伝子組換えでない)を使い、ナチュラルバナナフレーバーで味付けしたおいしく、飲みやすい有機豆乳飲料です。100%植物性でラクトースとコレステロールがゼロ。大豆イソフラボン、必須脂肪酸(オメガ6およびオメガ3脂肪酸)が豊富です。
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さじグラム換算表

材料

グラス1杯分
【有機JAS】オーガニックバナナ豆乳
200ml
 丹波黒豆きな粉
大さじ1(約6g)
50g(ご家庭の製氷機で作った氷で約6個分)
仕上げ
丹波黒豆きな粉
適宜

道具

キッチンエイド ブレンダー9KSB5556(ホワイト)
このレシピの材料を
※商品内容や使用上・保存上の注意はあらかじめ各商品ページにてご確認ください。


作り方

1.全ての材料をブレンダーに入れ、ふたをしてスイッチを押す。
氷が砕けて、全ての材料がなめらかに混ざったら、グラスに注ぐ。
2.お好みで丹波黒豆きな粉をふってできあがり。
 
 
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